一吃完饭就特别困

  • 为什么吃完饭就困了?

    因为人吃饱后胃开始消化了,血液可能有暂时的供应不足,人吃饱了,精神放松了,就特容易犯困

  • 为什么我一吃完饭就想睡觉?

    说明你最近太累了,再说吃饱饭血液循环更快,有饱腹感,还有没啥事做就想睡觉了呗!我个人觉得也没什么,你要是不放心去医院看看,买个放心吧!

  • 饭后就困怎么回事?

    叫食困,
    这种现象很普遍。早饭后肠胃在消化食物,血液流向了肠胃,大脑供血相对较少所以食困。
    最好是早饭之后趴在课桌上稍微睡几分钟,我试过了,很管用。
    营养不良、贫血等容易导致食困,所以在这方面多注意一些。
    中医认为造成早晨精神不好说明有阴盛阳衰的情况(当然不严重),开点中药调理一下阴阳更好。
    因为食困是说明你本身精神不足! 要睡觉补充本身缺少的精神!这样就对身体比较好!

  • 为什么吃完饭就想睡觉

    虽说现在回答有些晚了,但是犯困根本就不是什么大脑供血不足造成的。
    犯困可能与几种激素相关
    有一种获得大量实验证明的理论解释是:肠道神经和激素的自调节反应,可能直接作用于控制睡眠的神经区域。
    简单点说就是,吃完饭后身体会分泌一些激素,这些激素直接作用于脑部,让人疲乏昏昏欲睡。
    1. 胆囊收缩素(CCK)
    人体研究显示,饭后两小时内 CCK 的含量显著升高,这段时间里,人体睡意与 CCK 含量呈正相关性。
    高脂肪的食物能促进 CCK 的分泌,让人体睡意更强。
    2. 食欲素
    多项人体与动物实验证明:食欲素水平低下,人体会产生困倦感;反之,食欲素水平升高,人体会兴奋。
    而食欲素同时参与调节睡眠、进食、自主神经功能等,对「血糖稳态」调控很重要。餐后血糖的波动大,会让人犯困了,是有道理的。
    有研究发现,当血糖浓度高时,会抑制食欲素的分泌,食欲素含量下降,实验鼠表现出困倦。而如果摄入更多的蛋白质,由此获得的氨基酸能刺激食欲素的分泌,让实验鼠保持清醒
    3. 褪黑素
    褪黑素是调节生物钟的激素,曾被用来帮助入睡或治疗睡眠障碍。当食物中的褪黑素被吸收,人体的反应就是「啊,夜晚来了,我要睡了」。

  • 吃完饭就困为什么

    吃完饭就想睡觉,一般来说这是一种人体的自然反应,因为与睡眠相关的迷走神经会在吃饭之后兴奋,以促进胃肠蠕动,帮助食物正常的消化,而迷走神经促进消化的同时也会引起人体想要睡觉,特别是中午吃完饭,这种感觉更明显,所以吃完饭想睡觉,是不必太过担心的。
    平时吃完饭以后要注意适当的锻炼一下身体,要注意能够帮助食物消化,饮食要多加注意,要以清淡,以消化为主,避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,注意少食多餐,细嚼慢咽。平时可以多喝一些温开水,多注意休息,一天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,平时要保持心情舒畅,要养成良好的饮食是习惯。

  • 为什么吃完饭就困了?

    因为人吃饱后胃开始消化了,血液可能有暂时的供应不足,人吃饱了,精神放松了,就特容易犯困